1、从中医角度来讲 ， 李时珍《本草纲目》中就提到:当归调血 ， 为女人要药 。现代研究发现 ， 当归中有些成分类似雌激素 ， 可活血补血 ， 使女人气色红润 。
2、适当增加一些含蛋白质丰富的食物 ， 如瘦肉类、蛋类等 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 ， 尤其是要喝易发奶的汤水 ， 如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等 ， 都会使奶量增多 。
【炖鸡放当归有催奶的效果吗】3、保持精神愉快 ， 消除忧虑；产后要进补鸡汤要注意的是 ， 在产后不能立即服用当归 ， 要在产后5天后再服用当归为宜 。
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