拍球是用手指触球而非手心 。“拍”运球是掌心做到要空，手指根据球的高度向下弯曲，是靠手掌的那个关节弯曲，一定要用力弯曲，手指的其他两个关节要保证不弯曲，所有手指一起用力 。即用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向，而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性 。拍球的时候不是单纯的用手腕把球拍下去，而是利用整条胳膊的力量把球按下去，手要随着球上下活动，但是躯干不要晃，拍球要有力 。
训练手指快速排球时，身体半蹲，拍球高度与小腿差不多，五指张开，用手指快速拨动篮球 注意是拨动，不要像运球一样 。开始别追求速度，慢慢习惯后再提高速度，最后练习低身快速运球 。手指快速拍球，平时多做一下俯卧撑，锻炼手的推力，然后就是篮球最扎实的基本功训练，增加手感和速度 。

秒懂生活扩展阅读

• vivos7双重曝光怎么用
• 月亮有阴晴圆缺是什么现象引起的
• 东北吃什么主食呢大米还是面食
• 熊出没之奇幻空间那个女孩是谁
• 什么是供应链物流
• 还有贱内 拙荆在古代是什么意思，是旧时对妻子的称呼并非贬低
• 唐代是警卫官员 衙内是什么意思，宋代指官家子弟或称富二代
• 时间衡量不了 倾盖如故白首如新是什么意思，新人未必不及旧友
• 长柄猫山王榴莲的特点是什么
• 大青厚是什么鱼