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人参果可以直接吃 ， 这种食物生吃的时候要吃充分成熟的；人参果还可以炒肉吃 ， 这种食物可以和猪肉一起煮 ， 洗干净之后 ， 直接下锅和猪肉一起炒制；此外 ， 人参果还可以凉拌 ， 将成熟的人参果放入适量的盐、酸奶、味精等 ， 直接搅拌食用 。


人参果虽然对人有一定的保健作用 ， 但是这种食物在作为水果吃的时候 ， 一定要选择完全熟透的 ， 不然没有熟透的人参果吃了可能对人体有害 。


人参果有高糖还有低糖之分 ， 普通的人参果因为含糖量十分低 ， 口味并不是很好 ， 而经过改良的人参果 ， 含糖量十分高 ， 所以这类人参果 ， 并不建议糖尿病患者吃 。


人参果的果肉多汁 ， 具有清香的效果 ， 这种食物含有大量的蛋白质、低糖、低脂肪 ， 还含有非常丰富的维生素c、微量元素 ， 尤其是钙质 ， 可以为人体补充大量的钙质 。


人参果还具有抗衰老的作用 ， 这种食物中含有大量的有效成分 ， 可以起到一个提高免疫功能 ， 增白美容的效果 。


【人参果的正确吃法图解 人参果的正确吃法】人参果含有大量的硒元素 ， 这种元素可以起到一个预防心脑血管疾病还有癌症的效果 。

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