裙带菜凉拌怎么做好吃凉拌裙带菜的做法 _生活百科

裙带菜的做法有哪些？凉拌裙带菜
主料：裙带菜100g 。辅料：黄瓜100g，芝麻1勺，食盐适量，香油适量，白醋适量，凉拌菜料适量。
1、准备好所有食材。
2、干裙带菜放水里浸泡5分钟左右，如果嫌腥可以多泡泡。
3、黄瓜切丝备用。
4、泡好的裙带菜沥干水分，加入黄瓜丝、芝麻，放入白醋、食盐、凉拌菜料、香油拌匀。
5、拌匀后装盘，摆番茄皮玫瑰花装饰。

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凉拌裙带菜是怎么做的？凉拌裙带菜它的原材料有裙带菜50克，植物油4克，剁辣椒、盐各适量
它的做法是将裙带菜洗净、泡发。起锅，加入适量水烧沸，放入裙带菜煮熟后捞出。另起锅，加入植物油烧热，下入剁辣椒炒香后盛出，最后将炒好的剁辣椒和所有调味料一起加入裙带菜中拌勻即可。
能量计算总能量约98.7千卡，蛋白质12.5 克，脂肪3.65克，糖类21.35克。
谭养功效本品具有清热解毒、降糖降压的功效，糖尿病、高血压、高血脂等患者皆可食用。裙带菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇，具有降低血液中的胆固醇，有利于体内多余的钠离子排出，防止脑血栓发生，改善和强化血管，防止动脉硬化及降低高血压等作用。
凉拌裙带菜的做法步骤图，凉拌裙带菜怎么做【裙带菜凉拌怎么做好吃凉拌裙带菜的做法】凉拌裙带菜的做法步骤
凉拌裙带菜的做法图解11. 将买回的咸裙带菜用清水泡，把盐分泡出去
凉拌裙带菜的做法图解22. 将泡好的裙带菜用手撕成条，用刀切成段
凉拌裙带菜的做法图解33. 锅放清水烧开，放点油。放入切成丝的胡萝卜焯一下。
凉拌裙带菜的做法图解44. 用焯胡萝卜的水把裙带菜焯一下，时间要短，几秒钟就可以了。焯的同时放点料酒，主要是去腥气。
凉拌裙带菜的做法图解55. 将焯好的材料放在一起，食材千万不要过凉水。用蒜，芝麻，盐，糖，味精等拌酝即可。吃的时候吃多少拿多少，再添加醋和香油。醋放早了裙带菜会变硬，影响口感。

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凉拌裙带菜怎么做好吃，凉拌裙带菜的吃法裙带菜（干）100克
凉拌裙带菜的做法
这是半干的裙带菜，上面是一层盐
用清水浸泡后，变成这样，多洗几遍
锅里放适量的清水，烧开后，放入裙带菜焯水
裙带菜非常容易熟，一焯水就捞出来，煮时间长了，会变的黏糊
稍微放凉后，切段
碗里放入一汤匙生抽
一汤匙米醋
一勺蚝油和油辣子，搅匀成酱汁
酱汁倒在已装盘的裙带菜上，拌匀即可开动凉拌裙带菜的做法
这是半干的裙带菜，上面是一层盐
用清水浸泡后，变成这样，多洗几遍
锅里放适量的清水，烧开后，放入裙带菜焯水
裙带菜非常容易熟，一焯水就捞出来，煮时间长了，会变的黏糊
稍微放凉后，切段
碗里放入一汤匙生抽
一汤匙米醋
一勺蚝油和油辣子，搅匀成酱汁
酱汁倒在已装盘的裙带菜上，拌匀即可开动

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