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如何判断孕妇是否贫血
孕妇血清铁蛋白及血红蛋白检查是最敏感的指标 。当血清铁蛋白低于12微克/升或血红蛋白低于110克/升时,即可诊断为孕妇贫血 。
如何判断孕妇是否贫血
【如何判断孕妇是否贫血】根据世界卫生组织的标准,孕妇血红蛋白<11克/分升为贫血,未孕女性血红蛋白<12克/分升为贫血 。(1微克等于一百万分之一克;1分升=100毫升)
孕妇贫血的人吃什么补血最快
孕妇贫血吃什么好:食用阿胶
阿胶食先于药,它是在特定条件下,经过一系列工序加工而成的 。阿胶最早记载于《神农本草经》,位列上品,称其久服轻身益气 。这就说明,阿胶是养生的物品,不但可以日常服用,而且“久服”可防病、保持身体健康、强壮,延年益寿 。家喻户晓的阿胶是药食同源,膳药同功理论的最经典代表 。对于孕妇来说,阿胶源于食物的安全性是第一位的,同时,她补血、安胎、强筋骨之功,又恰恰契合了怀孕补血的需要 。
所以女性在怀孕期出现贫血的症状,食用阿胶是最好的选择 。
孕妇贫血吃什么好:多吃瓜果
虽然瓜果本身含铁量不高,但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收 。蔬菜中的维C也能促进铁吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响吸收,如菠菜、油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5% 。因此,菠菜、油菜适宜先焯水,再进行烹调,把草酸破坏掉 。
孕妇贫血吃什么好:坚持服用叶酸
准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素,已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用 。其实,叶酸还参与红细胞合成,适当补充叶酸也有利于预防贫血 。
孕妇贫血吃什么好:口服铁剂
对于中度以上贫血,除改善营养外,可口服铁剂治疗,如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等 。
一些孕妈咪担心肚里的宝贝,对任何药物都心存疑虑 。对于铁剂孕妈咪尽可放心,只要遵医嘱规范服用,对胎宝贝只有好处没有危害 。
提高饮食中铁吸收的.法则,对于铁剂同样适用,如可以用果汁送服,喝牛奶要间隔一定时间,服铁剂的时期最好不要喝茶等 。
铁剂对胃黏膜有刺激,会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状,因此,铁剂应饭后或餐中服用 。服用铁剂后大便呈黑色,属于正常现象,不必担心 。
孕妈咪服用补钙剂,或有胃病的孕妈咪服用抗酸剂时,应与铁剂错开时间,以免干扰铁吸收 。
另外,因为女性怀孕期是个特殊的时期,这个时候也需要多注意营养的全面性,平时可以适当的补充一些蛋白质,铁、维生素C等,比如多吃点猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等,营养跟上去,也可以适当的预防和纠正孕妇贫血 。
多吃含铁丰富的食物
动物肝脏富含矿物质,如鸡肝、猪肝等,一周吃两次,鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃 。
孕妇贫血对胎儿的影响
孕妇贫血对胎儿的影响有哪些?贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其大,如严重的贫血会导致胎儿缺氧,引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎 。考虑到后果严重,孕妇一定要提防贫血的发生,如在出现疲倦、乏力、头晕、耳鸣、食欲不振、消化不良、烦躁不安、注意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈苍白色等情况,就应考虑是否患贫血了 。等到连指甲都变薄变脆、呈现苍白色、缺少光泽时,可能就已经是重度贫血了 。
对于贫血的孕妇,应该多补充含铁的食物,如用血块煮汤;把肝脏和鱼肉蒸熟碾碎,拌在米粉或粥里吃;或是把瘦肉剁碎,炒熟后拌在粥里吃 。如果缺铁的情况比较严重,就要看医生并在医生指导下补充铁剂了 。孙大夫还提醒,由于孕妇胃酸分泌少、消化吸收能力下降,有的孕妇在补充铁剂的同时还需要补充维生素C等,但一定要在医生指导下进行 。
孕妇贫血的预防
孕妈妈们在日常饮食中,如果能做到均衡饮食、加强饮食调理;养成良好的用餐习惯,不挑食,不把零食当正餐;并且还可以养成科学的生活方式和保持良好的情绪,是可以起到预防贫血的作用的 。
1、均衡饮食 。孕妈妈应该多吃含有丰富铁物质的食物,如动物肝脏、全血、瘦肉、豆类等,以及多吃些富含优质蛋白质的食物如鱼、虾、蛋类、红枣、花生,当然,富含水溶性维生素的绿叶蔬菜和水果,如西红柿、柑桔、萝卜、芹菜、桃等也是不可以缺少的 。
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