【每天喝自制奶昔代餐一月可瘦几斤】早餐喝自制减肥奶昔三天可瘦四斤 。
材料，根据自身口味准备一百克水果，酸牛奶一百八十克，砂糖十克 。
做法如下 。
1、将准备好的水果洗净，有核的水果做好去核准备，再将果肉放入盘子里备好；
2、将盘子里的果肉全部放入料理机中；
3、把一百八十克的酸牛奶和砂糖加入料理机；
4、将料理机的开关按动，把全部材料打匀即可 。

秒懂生活扩展阅读

• 每天喝伊利酸奶有好处么
• 哪种红酒最好喝
• 这4款“解热茶”可多饮，清凉解渴 夏天喝什么茶比较好对身体
• 红糖可不可以每天晚上喝
• 喝咖啡为什么要温杯
• 每天吃银耳好不好
• 咖啡粉过期还能喝吗
• 红糖姜水是应该晚上喝还是早上喝
• 红豆薏米茶加罗汉果一起喝减肥吗
• 每天吃一个桃子有什么好处吗