1、不吃晚餐会影响健康 。胃会不断分泌胃酸,长期不吃晚餐容易患上胃溃疡,得不偿失 。
2、不吃晚餐,节食会降低基础代谢 。基础代谢可以通俗的理解成,每天你消耗的最小热量值,降低基础代谢这是自身的一个防御,你减少了摄入的能量,身体很聪明地将基础代谢自然降低 。
3、不吃晚餐不是变瘦是脱水,一个人因为一个星期不吃晚饭而瘦了5千克,这种情况往往是“假瘦” 。饿着肚子,以滴米不进的状态去减肥,会造成身体早期脱水,就会有体重下降的假象,实际上减掉的不是脂肪而是水 。
4、不吃晚餐瘦得快胖得也快 。不吃晚饭减肥会导致一种“压榨性”的瘦,身体的反弹能力随时都在酝酿,一旦进食,吸收更多,反弹也快 。如果体重确实超出正常范围,那建立良好的生活方式,再搭配合理的饮食加上运动才是最好的减肥方法 。建议可以少量节食 。
5、不吃晚餐,导致饮食不规律,会引起血糖紊乱 。一些有高血糖、高血压病症的老年朋友,千万不要用过犹不及的方法控制饮食,不吃晚饭引发的一系列后果是非常要命的 。
秒懂生活扩展阅读
- 莆田晚上除了凤凰山可以去哪玩
- 不吃早餐会有什么危害
- 深圳宝安晚上哪里有夜景
- 黄鹤楼晚上可以参观吗 从哪个门进
- 夜跑更佳时间
- 空调开26度一晚上耗电多少钱?没你想的那么贵
- 前天晚上喝酒第二天能开车吗
- 我家的兔子不吃饲料怎么办
- 刚养一只小狗晚上不停地叫为什么
- 昆明市区晚上哪里好玩