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渤海湾的初秋,秋季捕捞开始了,各种新鲜的海鲜纷纷上市,新鲜海蜇是每年这个季节的特有海产品,时令的也是最好吃的,凉拌鲜海蜇,鲜香味美!
By 米俐儿
用料
- 海蜇 一块
- 大蒜 三瓣
- 盐 少许
- 味达美米醋 一勺
- 耗油 一勺
- 香菜 适量
- 东古酱油 一勺
做法步骤
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1、这是海蜇的一小部分
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2、洗净放入案板上备用
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3、切成稍微厚一点的长条状
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4、大蒜拍成蒜蓉
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5、放入适量盐
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6、放入一勺耗油
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7、再放入一勺味达美米醋调成料汁
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8、调好的料汁淋入切好的海蜇上
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9、放入香菜
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10、再放入一勺东古酱油,拌匀即可
小贴士凉拌鲜海蜇,鲜香味美,凉拌着吃要多醋多蒜,口感更好!
海蜇的营养功效味咸、性平、入肝、肾经具有清热化痰、消积化滞、润肠通便之功效;用于阴虚肺燥、高血压、痰热咳嗽、哮喘、瘰疬痰核、食积痞胀、大便燥结等症 。
1.海蛰含有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种重要的营养食品;
2.含有类似于乙酰胆碱的物质,能扩张血管,降低血压;
3.所含的甘露多糖胶质对防治动脉粥样硬化有一定功效;
4.海蛰能软坚散结、行淤化积、清热化痰,对气管炎、哮喘、胃溃疡、风湿性关节炎等疾病有益,并有防治肿瘤的作用;从事理发、纺织、粮食加工等与尘埃接触较多的工作人员常吃海蛰,可以去尘积、清肠胃,保障身体健康 。
海蜇的饮食禁忌海蜇忌与白糖同腌,否则不能久藏 。
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【可口又入味,技巧细节无保留, 海蜇】
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