三个月宝宝的睡眠时间


三个月宝宝的睡眠时间

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三个月宝宝的睡眠时间
导语:3个月宝宝的睡眠时间 , 多少才算正常呢?下面是小编整理的3个月宝宝的睡眠时间 , 供各位阅读 , 希望对大家有所帮助 。
三个月的宝宝睡眠时间
三个月的宝宝每天的睡眠时候是15—20个小时 , 宝宝现在的睡眠时候有些断 , 但每个宝宝都是有个体差异的 , 只要宝宝精神好 , 就没有关系的 , 妈妈要给宝宝创造温暖而舒适的空间 , 衣被要舒适 , 室内光线要暗 , 适当保持安静 , 洗个热水澡 , 换上睡觉的衣物 。
宝宝喝奶后不要马上入睡 , 应呆半小时左右 , 此期间可拍嗝 , 给宝宝唱唱歌 , 来提高宝宝的睡眠质量 , 宝宝缺钙也会影响宝宝的睡眠 , 建议妈妈给宝宝去检查微量元素 , 看宝宝是否缺钙 , 给宝宝正确合理的补充 。
1—3个月宝宝1天应睡18小时左右 , 白天应睡4次 , 每次1.5—2小时 , 夜间要睡10—11小时 , 这就是说 , 除了吃奶、换尿布、玩一会儿 , 大部分时间就是睡觉 。4—6个月的宝宝每天睡眠时间应保证在15—16个小时 , 但是 , 决定宝宝一天生活的睡眠方式应由宝宝的睡眠状况来决定 。
把正在鼾睡的宝宝叫醒 , 增加断奶食品是愚蠢的 。硬要改变宝宝睡眠这一基本生命节律 , 是违背自然规律的 。如果硬是这样做 , 宝宝的情绪会变坏 。何况在这个时期里 , 只要遵循宝宝睡眠的.自然规律 , 就不会出现什么毛病 。
爱运动的宝宝睡眠时间较短 , 白天醒的时间较长 , 对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里 , 让他快乐 。安静的婴儿白天爱睡觉 , 晚上也睡得很早 。只是随着宝宝对周围世界活动欲求的迅速发展 , 白天的睡眠时间才开始逐渐减少 。一般是上午睡1—2小时 , 下午睡2—3小时 。由于白天运动量增加 , 稍有疲劳的宝宝夜里就睡得很香 。以前夜里醒两次的宝宝 , 现在只醒1次;以前只醒1次的宝宝 , 现在能够一觉睡到天亮 。
三个月的宝宝晚上睡不好的原因
很多妈妈都烦恼着宝宝的睡眠问题 , 有的宝宝白天呼呼大睡 , 晚上却精神得不得了 , 这让妈妈们非常头疼 , 那么究竟三个月的宝宝晚上睡不好是什么原因呢?
1、生理因素:由于宝宝神经系统发育尚不完善 , 神经的兴奋与抑制功能不够协调 , 易兴奋 , 稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致宝宝惊醒 , 这是一种正常的生理现象 , 随着宝宝的渐渐长大 , 神经系统的功能一步步完善 , 这种生理现象会自然消失 。
2、进食过饱:常言道:“胃不合 , 卧不安” 。有的宝宝不管孩子饿不饿 , 睡前总要给加餐点心 , 致使宝宝感到不舒服 , 影响睡眠质量;尤其是吃奶的宝宝 , 有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡 , 结果导致宝宝睡时食奶过量 , 腹胀易醒 , 醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚 , 结果形成恶性循环 。
3、疾病因素:宝宝肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因 。如患寄生虫病会引起宝宝消化不良与营养不足 , 出现贫血、易惊等症状 , 早期佝偻病的宝宝也常睡觉易醒 。
【三个月宝宝的睡眠时间】4、环境因素:宝宝在睡觉时 , 室内光线过强 , 家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰宝宝的正常睡眠 , 易于惊醒;宝宝夜间易踢被子 , 或被子盖得太厚太重 , 这都会造成宝宝睡觉时过冷或过热 , 引起宝宝烦躁不安、手脚乱动 , 这亦是睡觉易醒的常见原因 。

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