2月个宝宝睡眠时间


2月个宝宝睡眠时间

文章插图
2月个宝宝睡眠时间
宝宝的睡眠是一个很严峻的问题,今天小编要给大家介绍的便是2月个宝宝睡眠时间,欢迎阅读!
2月个宝宝睡眠时间
新生儿到2个月的宝宝,每天睡14-18小时,每次睡眠持续很少超过4小时 。
睡眠习惯培养:包裹、摇动、喂奶,用安慰奶嘴等均可帮助宝宝入睡, 因为宝宝的神经还没有成熟到他自己能放松入睡 。不会惯坏孩子或养成永久性坏习惯 。因为他们不记得周围的环境 。
育儿睡眠时间知识
一、不睡午觉记忆力下降10%
英国《卫报》网站近日报道,美国心理学家的一项研究显示:午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识 。
在研究中,心理学家到一所幼儿园教40个3-5岁的孩子一种简单的电脑游戏 。游戏要求孩子记住包括猫、伞、和警察在内的图片在一幅网格中的位置 。他们从早上10点开始训练孩子,直到孩子能记住大概75%的图片位置为止 。科学家去看了每个孩子两次 。一次,让孩子在下午1点到3点之间睡一个小时,另一次不让他们睡 。为了找出睡眠如何影响记忆,科学家在当天下午晚些时候再测试每个孩子一次,结果发现午睡过的儿童回忆起来信息也比他们不午睡时多出10% 。
【2月个宝宝睡眠时间】孩子饭后不午睡的话,会扰乱其大脑储存记忆的方式,从而影响其学习能力 。不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快,甚至晚上睡个好觉,他们也不能提高分数 。因此,养成午睡习惯的"孩子受益最大 。
二、午睡睡眠时间多长比较好?
既然养成午睡习惯对宝宝的记忆力和学习效率都有如此大帮助,那么宝宝的午睡应该要注意什么问题呢?不同年龄段的宝宝睡眠的时间是不是一样的呢?
宝宝午睡1-3小时为宜
其实,午睡不是睡得越多越聪明 。宝宝的午睡时间不宜过长,白天睡得多很容易影响夜间的睡眠,这样反而适得其反哦!专家建议,学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时 。一般1-3岁的孩子,白天睡2小时左右为宜,夜间睡10-11小时,共睡13小时;3-6岁的孩子,午睡时间一般为1-1.5小时,总共睡眠时间为12小时 。
午睡温度24-25度为佳
新鲜清爽的空气是使孩子很快入睡的重要条件,因此室内温度不宜过高,室温24-25度左右是最舒适的 。
要让宝宝有安静的睡眠环境,爸妈的动作、言语要轻,排除一切人为的干扰,让宝宝能够睡得更沉稳一些 。

    秒懂生活扩展阅读