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3个月宝宝夜晚睡眠时间
睡眠时间可分为间断睡眠和连续睡眠,一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间,即所有处于睡眠状态的时间总和 。下面是小编为大家整理的关于3个月宝宝的夜晚睡眠时间,欢迎大家的阅读 。
3个月宝宝夜晚睡眠时间
三个月的宝宝每天的睡眠时候是15—20个小时,宝宝现在的睡眠时候有些断,但每个宝宝都是有个体差异的,只要宝宝精神好,就没有关系的,妈妈要给宝宝创造温暖而舒适的空间,衣被要舒适,室内光线要暗,适当保持安静,洗个热水澡,换上睡觉的衣物 。
宝宝喝奶后不要马上入睡,应呆半小时左右,此期间可拍嗝,给宝宝唱唱歌,来提高宝宝的睡眠质量,宝宝缺钙也会影响宝宝的睡眠,建议妈妈给宝宝去检查微量元素,看宝宝是否缺钙,给宝宝正确合理的补充 。
1—3个月宝宝1天应睡18小时左右,白天应睡4次,每次1.5—2小时,夜间要睡10—11小时,这就是说,除了吃奶、换尿布、玩一会儿,大部分时间就是睡觉 。4—6个月的宝宝每天睡眠时间应保证在15—16个小时,但是,决定宝宝一天生活的`睡眠方式应由宝宝的睡眠状况来决定 。
把正在鼾睡的宝宝叫醒,增加断奶食品是愚蠢的 。硬要改变宝宝睡眠这一基本生命节律,是违背自然规律的 。如果硬是这样做,宝宝的情绪会变坏 。何况在这个时期里,只要遵循宝宝睡眠的自然规律,就不会出现什么毛病 。
爱运动的宝宝睡眠时间较短,白天醒的时间较长,对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里,让他快乐 。安静的婴儿白天爱睡觉,晚上也睡得很早 。只是随着宝宝对周围世界活动欲求的迅速发展,白天的睡眠时间才开始逐渐减少 。一般是上午睡1—2小时,下午睡2—3小时 。由于白天运动量增加,稍有疲劳的宝宝夜里就睡得很香 。以前夜里醒两次的宝宝,现在只醒1次;以前只醒1次的宝宝,现在能够一觉睡到天亮 。
三个月的宝宝晚上睡不好的原因
很多妈妈都烦恼着宝宝的睡眠问题,有的宝宝白天呼呼大睡,晚上却精神得不得了,这让妈妈们非常头疼,那么究竟三个月的宝宝晚上睡不好是什么原因呢?
1、生理因素:由于宝宝神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致宝宝惊醒,这是一种正常的生理现象,随着宝宝的渐渐长大,神经系统的功能一步步完善,这种生理现象会自然消失 。
【3个月宝宝夜晚睡眠时间】2、进食过饱:常言道:“胃不合,卧不安” 。有的宝宝不管孩子饿不饿,睡前总要给加餐点心,致使宝宝感到不舒服,影响睡眠质量;尤其是吃奶的宝宝,有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡,结果导致宝宝睡时食奶过量,腹胀易醒,醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚,结果形成恶性循环 。
3、疾病因素:宝宝肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因 。如患寄生虫病会引起宝宝消化不良与营养不足,出现贫血、易惊等症状,早期佝偻病的宝宝也常睡觉易醒 。
4、环境因素:宝宝在睡觉时,室内光线过强,家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰宝宝的正常睡眠,易于惊醒;宝宝夜间易踢被子,或被子盖得太厚太重,这都会造成宝宝睡觉时过冷或过热,引起宝宝烦躁不安、手脚乱动,这亦是睡觉易醒的常见原因 。
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