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宝宝睡觉不安稳怎么办
导语:很多的宝妈在白天的时候带孩子已经很累了,但是宝宝却在睡觉的时候不安稳怎么办呢,接下来小编和大家一起来研究下吧 。
宝宝睡觉不安稳怎么办
对于不同情况的宝宝要不同对待,但总的来说,让宝宝睡得安稳,爸爸妈妈可以试试以下几个方法:
【宝宝睡觉不安稳怎么办】1、安全舒适的床上环境 。宝宝夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等离不开的 。如何让宝宝夜间醒来还是有安全感,可以再自行睡去,不要父母起床安抚呢?在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法 。在宝宝睡前,父母就做好以下准备:除了给宝宝盖的小被子外,在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯,以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体,误以为是妈妈的身体,这样他就会安然睡去 。注意,小靠枕等物品不要靠近宝宝的头面部,防止窒息 。如果不是十分娇嫩的`新生儿,妈妈还是少在夜里哄宝宝为好 。宝宝夜里有动静,妈妈不要急着去照料,这样反而会惊扰宝宝,有的宝宝其实并没有完全醒 。
2、控制卧室的光与声 。用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜,醒着与睡着的区别 。在早上宝宝该起床的时候,把宝宝放在光线很亮的地方,最好有充足的阳光,给宝宝一个拥抱,可以放音乐让他醒来 。在晚上宝宝入睡前一两小时,就把室内的光线调暗,在宝宝该睡觉的时候,把他放在黑暗中 。宝宝睡觉时把门关好,不要让门缝透光或传进嘈杂声 。光线对宝宝的生物钟有一定的影响,夜间照料宝宝的时候,也要选择暗的夜光灯,最好是蓝色的,不是黄色,或者用手电筒,用完了要赶紧关上 。窗帘要厚实,避免窗外透进灯光 。
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