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宝宝补钙食谱
导语：钙是骨骼的必要元素之一，那么宝宝补钙食谱是什么呢，下面小编带大家来看下吧 。
宝宝补钙食谱
草菇豆腐
适合年龄：7个月以上
原料：草菇 50g，北豆腐60g，鲜豌豆 30g，水淀粉15ml，酱油5ml，油2 汤匙，盐1g
做法：
将草菇洗净，对半切开;豌豆洗净，煮熟;豆腐切片，备用 。
中火加热锅中的1 汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出 。
再起锅，加热余下的1 汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2 汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成 。
营养提示：补充维生素和钙质 。
油菜粥
适合年龄：6个月以上
原料：大米30克、油菜叶5片 。
做法：
大米洗净加水煮至米熟烂 。
油菜叶洗净，剁碎 。
油菜放入粥中，再煮5分钟 。
营养提示：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的 。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃 。
小贴士：
菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收 。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍 。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加 。
肉松豆腐羹
原料：豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、精盐、葱姜水少许 。
做法：
锅中加水烧至沸腾，将豆腐过水煮一下，放入碗内用汤勺研碎;
小白菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉(用水稀释调成汤状)、精盐、葱姜水搅拌均匀;
将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食 。
营养提示：软嫩香滑，便于喂食12个月大的.婴儿 。
虾皮鸡蛋羹
适合年龄：7个月以上
原料：鸡蛋1个、虾皮适量 。
做法：
虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎 。鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀 。放入虾皮后，隔水小火蒸熟 。
【宝宝补钙食谱】营养提示：鸡蛋的营养全面、丰富，但蛋清不适合1岁以内的宝宝食用，所以本阶段的宝宝只取蛋黄用 。