1、大蒜 。大蒜对降低血脂有良好的作用，这是因为大蒜中含有的大蒜素可以有效的分解体内的脂肪，而且多吃大蒜还能防止动脉硬化 。
2、香菇及木耳 。能降血胆固醇和甘油三酯 。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍 。
【血脂高吃什么好】3、大豆 。吃一些豆类食品对高血脂的患者是有利的，具研究表明，这类人群每天摄入100克左右的豆类食物，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显 。
4、鱼类 。鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利 。

秒懂生活扩展阅读

• 拼多多上传商品审核多久？上传的时候需要注意什么？
• 中国各地名吃都有什么？
• 甘南景区免费到什么时候结束呢？
• 重庆什么地方适合一个人去玩
• 什么行业销售有前景好
• 什么是保持物体运动状态的量度
• 长白山|你去过“长白山第一镇”二道白河？这里有什么特色吗？
• 是知也的前两句话是什么
• 早上咳嗽有痰是什么原因
• 云南西双版纳为什么住吊脚楼