每天用枸杞泡水喝，原来有这么多好处

枸杞，一种被各年龄段人士热议的“养生食材” ，除了熬粥、煲汤、拌菜时会使用枸杞以外，大多数人喜欢“用枸杞泡水” 。作为一种被大家誉为“名贵滋补品”的食材，经常饮其泡出来的水有哪些好处？小枸杞，大“吹捧” ，请您各位理性看待。

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先明确一件事：枸杞，是一种“食材” ，更是一种“普通食材” ，它和我们常吃的胡萝卜、西红柿一样，建议大家常吃，但是它不能治病，更不会起到降血压、抗癌的作用；您吃（喝）它是一件好事，但请不要赋予它“神奇的功能” 。
经常用枸杞泡水，有好处吗？枸杞，一种普通的食品，含有很多种营养物质，用它泡水虽然不会治疗某种疾病，但是的确是一件“好事” ，通过“枸杞泡水”这个行为，将会给我们带来一些可观的“实际好处” 。
经常喝“枸杞泡水” ，有哪些好处？

实际好处—增加饮水量：

用枸杞泡水饮用，最实际的好处就是“增加每日的饮水量” 。生活中有不少人存在“饮水不足”的问题，所以您身边经常会有人出现“便秘、长痘”等问题。而经常用枸杞泡水饮用，无疑可以增加我们的饮水量，给那些觉得白开水没味儿的人一个多喝水的理由；因此就可以加速身体代谢，离便秘、皮肤干燥等问题更远一些。

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补充各种营养物质：

任何一种食物都有着它“独特的营养构成” ，枸杞也不例外。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸、维生素A、甜菜碱等多种营养物质，经常饮用“枸杞水”可以补充这些营养物质，这同样是很实用的好处，从而可以帮助预防相应的“营养素缺乏症” 。

抛开营养素的剂量来看，常喝“枸杞水”可以增强身体免疫力：

枸杞中富含氨基酸、维生素A、胡萝卜素等营养物质，抛开剂量来看，常吃枸杞可以提高身体的抵抗力，增加身体的免疫活性。

养成良好（健康）的“饮食习惯”：

和碳酸饮料、糖果、果脯蜜饯、薯片等不健康零食相比，枸杞是一种天然食品，建议大家可以当成零食适量食用，帮助自己养成健康品鉴零食的好习惯。

每天用枸杞泡水喝，原来有这么多好处

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