文章插图
1、改善肠道安康：扁桃仁具有益生元特征，能够通过增加肠道内的有益菌，改善肠道安康，促进排便 。
【扁桃仁的成效与感化】2、抗氧化：扁桃仁含维生素E最多的全营养食物之一，是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的安康食物 。
3、扁桃仁含有百分之三十的粗卵白，百分之五十的脂肪，并且那些脂肪大部门为不饱和脂肪，成效堪与橄榄油相媲美 。从微量营养从来看扁桃仁的营养价值，扁桃仁含有丰硕的维生素B和维生素E，以至比花生和核桃等坚果的含量还要超出跨越许多 。
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