社会适应能力是指人为了在社会更好生存而进行的心理上、生理上以及行为上的各种适应性的改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力 。一般认为社会适应能力包括以下一些方面，个人生活自理能力、基本劳动能力、选择并从事某种职业的能力、社会交往能力、用道德规范约束自己的能力 。从某种意义上来说就是指社交能力、处事能力、人际关系能力 。同时社会适应能力是反馈一个人综合素质能力高低的间接表现，是人这个个体融入社会，接纳社会能力的表现 。简单的说就是保持一种好的适应心态，保持良好的沟通很重要 。
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