文章插图
坐月子不能吃什么水果
导语：不同的水果 ， 营养价值略有差异 ， 那么坐月子妈妈们不能吃什么水果呢?下面就和jy135小编一起去看看吧 。
坐月子不能吃什么水果
1、吃葡萄要吐葡萄皮
葡萄营养丰富、酸甜可口 ， 具有补肝肾、益气血、生津液等功效 。有的人喜欢连皮一块吃下去 ， 认为这样更有营养 。但研究发现 ， 葡萄皮含有某种被称为‘单宁’的物质 ， 不仅会产生涩味 ， 还可能会影响消化和吸收 。所以为安全起见 ， 妈妈吃新鲜葡萄还是吐皮为好 。
2、芒果：气虚、脾虚者不应多吃
芒果也是深受老广喜爱的一种热带水果 。但有极少数人吃了芒果后会全身起红斑 ， 出现呕吐、腹泻等现象 。这样的患者有可能是过敏体质 ， 不适宜吃芒果 。此外 ， 吃芒果时 ， 很多人习惯剥开皮直接咬着吃 ， 这样很容易将果汁沾到脸部皮肤 。如果不以为然让果汁长时间残留在皮肤上 ， 可能对皮肤产生刺激作用 ， 引起过敏反应 。所以吃完芒果后 ， 最好立即洗脸 。
此外 ， 气虚、脾虚者在选择芒果这种凉性水果时也要谨慎 。因为气虚、脾虚者越吃寒凉水果 ， 越容易降低肠胃蠕动速度 ， 使肌肉无力 ， 吃多了会因为消化不良而导致腹胀 。
产妇吃水果注意事项
水果基本的营养成分相似 ， 如都含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维 。但不同的水果 ， 营养价值略有差异 。产妇吃水果注意事项：
【坐月子不能吃什么水果】1、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果 。
2、不要吃太多偏寒凉性的水果 ， 特别是产后的最初几天 ， 脾胃虚弱 ， 因此最 ， 好不要吃太多的"梨、西瓜 。
3、你吃的水果不要太凉 。刚从冰箱拿出来的水果 ， 要放在室温里过一会儿再吃 。
4、吃水果时要注意清洁 ， 彻底清洗干净或去皮后再吃 ， 以免发生腹泻 。
5、为了避免水果偏凉 ， 也可切成块 ， 用开水烫一下再吃 。但是最好不要煮沸 ， 以免破坏水果中的维生素 。