孕妇可以吃鹅蛋吗


孕妇可以吃鹅蛋吗

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孕妇可以吃鹅蛋吗
导语:鹅蛋比鸡蛋和鸭蛋的营养更加的丰富,但对于一些生活中不常见的食物,孕妇是要非常小心的,那么孕妇可以吃螃蟹吗?下面就由jy135小编带大家一起去了解一下吧 。
【孕妇可以吃鹅蛋吗】孕妇可以吃鹅蛋吗
孕妇可以吃鹅蛋,但是一定要适量,每天吃鹅蛋最好不要超过3个 。鹅蛋对孕妇来说是不错的营养补充,蛋白质丰富,孕妇适量食用鹅蛋,其营养物质会有效的被人体吸收,对胎儿的成长发育是很有利的 。
鹅蛋是凉性的,孕妇怀孕的.时候都会有点上火的,可以适当的吃一些,但是不能吃太多 。那么为什么不能多吃鹅蛋呢?原因有以下两点:
1、过量鹅蛋会给肠胃造成负担,引起不适 。
2、 因为鹅蛋里面含有一种碱性物质,如果过量食用鹅蛋,这种物质对内脏有损坏,所以孕妇不能多吃鹅蛋,以免损伤内脏 。
另外孕妇不适合吃得太咸,尽量吃自己腌制的鹅蛋,保证不含铅,没有加其它的化学物质 。
孕妇吃鹅蛋的好处
孕妇吃鹅蛋,在南方比较盛行 。有些家庭的妈妈或婆婆会嘱咐女儿或媳妇,在孕期的后两三个月吃点鹅蛋 。鹅蛋为什么偏受老人家的宠爱呢?一起来了解下孕妇吃鹅蛋的好处 。
1、孕妇吃鹅蛋有利于人脑及神经组织发育
不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋,其脂肪主要存在于蛋黄中 。鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂,并且约有一半都是卵磷脂,因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育 。所以,孕妇吃鹅蛋的话,就有利于孕妇自身和胎儿的脑和神经发育了 。
2、孕妇吃鹅蛋可以防寒气
在寒冬时节,孕妇不免要受寒气的侵袭 。因为鹅蛋甘温,能补中益气,所以,处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋,防御寒气对身体的侵入 。这样,孕妇也不容易因受寒气而得感冒等疾病,避免造成身体不适 。
3、孕妇吃鹅蛋能增强记忆力
在怀孕时期,因身体不适,或周边环境影响,孕妇容易出现心情烦躁,记忆力下降的问题 。这时候,不妨打个鹅蛋,放点白糖搅匀,在早晨蒸熟并空服,可以清脑益智 。连续吃5天,就会发现记忆力大大增强 。
4、孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸
鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸,维生素A、D、E、核黄素和硫胺素,以及矿物质铁、磷和钙等 。其他食物或许也含有丰富的上述营养物质,但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质,其矿物质和维生素多含于蛋黄内,都极易被孕妇吸收 。这些营养物质被吸收了,才说明孕妇真的补充了此类营养物质 。

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