婴儿能吃西兰花吗 _西兰花

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婴儿能吃西兰花吗
导语：我们在饮食中经常会吃到西兰花，它是个营养丰富，味道鲜美的食物，对身体极有好处，那么婴儿能吃西兰花吗，有宝宝的生长发育有什么积极的作用呢，下面看看专家是怎么说的。
婴儿能吃西兰花吗
宝宝是完全可以吃西兰花，没什么后顾之忧，对宝宝也很有好处。宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
西兰花的营养价值
西兰花是甘蓝的"一个变种蔬菜，它幼嫩的花茎和花蕾有很好的食用价值，西兰花原产地在意大利，在19世纪的末期传到了中国。西兰花被誉为“蔬菜皇冠”，因其是一种高价值的天然食材，不仅抗癌效果一流，且柔嫩，纤维少，水分多，脆嫩爽口，无论凉拌、热炒还是做汤，它萦绕在清香中的好味道都可以被发挥得淋漓尽致，让挑剔的胃口为之折服，比花椰菜更鲜美。
主要供西餐配菜或做色拉以色泽深绿。以质地脆嫩，叶球松散，无腐烂、无虫伤者为佳。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。据美国营养学家研究，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究表明，菜花中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。
此外西兰花能帮助我们提高自身机体的免疫力，其维生素C的含量非常巨大，对我们身体发育有促进作用，更重要的是增强身体免疫功能，促进肝脏解毒和提高我们的体质以及预防疾病的能力。
适用人群
一般人群均可食用。
【婴儿能吃西兰花吗】结语：综合上述的内容我们发现西兰花是非常好的食疗蔬菜，经常食用它对身体五脏的各项功能都很有帮助，还能预防很多疾病，又营养美味，所以这是个不得不吃的蔬菜哦。

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