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婴儿冬天几点晒太阳好?
【导语】研究表明,冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益 。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面,有着显著的疗效 。下面关于 婴儿冬天几点晒太阳好的优质解答,祝您生活愉快!
婴儿冬天几点晒太阳好
一般情况下,晒太阳时间以上午9~10时和下午4~5时为宜 。上午9~10点的时候,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4~5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化 。晒太阳的时间应控制在30分钟之内,晒完后要给宝宝多喝水和擦点婴儿专用的润肤霜 。
许多妈妈认为春天的阳光较柔,经常抱着孩子一晒就是两个小时,这是不合理的 。春天阳光中紫外线含量高,宝宝的皮肤娇嫩脆弱,长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等病症 。
宝宝晒太阳好处多
1.晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源 。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的.骨骼长得健壮结实 。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用 。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效 。
2.晒太阳能够预防皮肤病 。皮肤适当地接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力 。
3.晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力 。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死 。
4.日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用 。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适 。
5.阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血 。
带宝宝晒太阳的正确方法
新生宝宝可在室内阳台上晒太阳,但需要注意不要隔着玻璃,玻璃会阻挡阳光中的紫外线,这样晒太阳实际上没什么作用 。等到宝宝满月后,可选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳 。
另外,妈妈们要特别注意晒太阳时不要在靠近街道的广场,空气浑浊、汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好 。
有的妈妈怕宝宝感冒,给孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知这样晒太阳很难达到目的 。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,在保证宝宝缓和的前提下,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触 。比如晒宝宝的手、脚以及背部 。避免阳光直射孩子的脸部及眼睛 。强烈的太阳光长时间照射脸部,容易引起脸部干燥甚至灼伤 。阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康 。所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝 。
在给宝宝晒太阳过程中,要适时为孩子增减衣物 。最开始晒太阳可以着平时一样多的衣物,等宝宝身体发热,就应该注意为宝宝脱下厚重衣物,以宝宝感觉舒适为宜 。如若宝宝衣物太多,会出现流汗、面色发红甚至呼吸急促等特征,长时间得不到缓解会引起宝宝不适甚至生病 。晒完太阳之后家长应及时为孩子添加衣物,因为在阳光下孩子毛孔打开,回到阴冷的室内更容易吸收潮气,招致感冒 。所以家长在带宝宝晒太阳时应该密切注意孩子的身体发热情况,及时为孩子增减衣物 。
【婴儿冬天几点晒太阳好?】晒太阳时宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分,所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝补充水分 。同时,应该及时给宝宝洗脸并涂上润肤露,避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题 。
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