一岁宝宝家常饭的做法 _胡萝卜

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一岁宝宝家常饭的做法
对于家常菜是家庭日常制作食用的"菜肴。家常菜，是中菜的源头，也是地方风味菜系的组成基础;家庭利用现有的调味品也可以炒制出来的菜肴。下面小编为大家分享一岁宝宝家常饭的做法，欢迎大家参考借鉴。
1、胡萝卜瘦肉粥
食物原料：大米适量、瘦肉1勺、胡萝卜末1勺、洋葱末1勺、马铃薯3勺、芹菜末1勺、水1碗、盐少许。
制作方法：
(1)将大米煮成粥。
(2)将胡萝卜、洋葱、马铃薯、芹菜洗净切成末，煮5分钟。
(3)加入瘦肉煮熟，放少许盐即可。
2、什锦蛋丝
食物原料：鸡蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水淀粉、麻油适量。
制作方法：
(1)先将蛋清、蛋黄分别打入2个盛器内，打散后加入少许水淀粉打匀(不可打起泡) 。
(2)再分别放入涂油的方盘中，入锅隔水蒸熟(用中小火，大火会起孔变老) 。
(3)冷却后取出，分别改刀成蛋白丝和蛋黄丝;香菇用温水浸泡变软，青椒洗净挖去籽，胡萝卜洗净，分别改刀成丝;炒锅中加油，放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝，煸炒至熟，放入蛋白丝和蛋黄丝，加入盐、味素，翻炒均匀，淋入麻油即成。
3、三色虾泥
食物原料：虾仁100克，豆腐50克，西兰花50克，胡萝卜小半根。
制作方法：
(1)豆腐洗净，压成豆腐泥。
(2)虾仁剁成虾泥，备用。
(3)胡萝卜洗净，去皮，切末。
(4)西兰花用开水焯过，切末。
(5)炒锅放油烧热，下入胡萝卜末煸炒。
(6)炒至半熟时放入虾泥和豆腐泥。
(7)继续煸炒至八成熟时再加入西兰花末。
(8)续炒至熟透时加盐调味即可。
一岁宝宝每日食谱举例
【一岁宝宝家常饭的做法】早上牛奶100—150毫升，鸡蛋半个、主食半两、蔬菜或小菜适量。
中间加餐牛奶100毫升左右，饼干三、四块。
午餐鲜虾包子或鲜肉包子一两左右，清炒小白菜适量，紫菜汤适量。
中间加餐水果一个。
晚餐小米粥、玉米面饼一两、胡萝卜烧牛肉、凉拌木耳。
临睡前可以吃少许牛奶或酸奶。

一岁宝宝家常饭的做法

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