筋膜枪和泡沫轴哪个好，二者有什么区别？ _筋膜枪

筋膜枪和泡沫轴可以说是近年来的网红产品了，特别是对于喜欢健身的小伙伴们来说，对于大家运动完后很好放松肌肉还是很有效果的哈，那么这两个产品哪个效果好呢？有啥区别呢？下面就和小编一起来看看吧。

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筋膜枪的工作原理是什么筋膜枪利用高频率的冲击缓解肌肉神经等软组织的紧张，用机械的快速震动减轻肌肉酸痛和肌张力。任何想要或需要有效释放肌肉紧张的人，达到比扳机点更大的放松区域，都可以使用筋膜枪来达到更好的效果。
筋膜枪在运动前使用，对提高运动能力也非常有用。
筋膜枪虽然对运动表现的提升没有直接的影响，但是可以在段时间让肌肉放松及增加肌肉中血流，对于热身或是恢复甚至是比赛中突然的痉挛帮助都很大。
筋膜枪具有有物理性质的放松效果，可以缓解由于软组织紧张产生的症状并持续一段时间，但是没有化学性质的治疗效果。

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筋膜枪和泡沫轴哪个好筋膜枪和泡沫轴各有各的好处，“筋膜”枪，不能完全替代拉伸！而是在运动之后，静态拉伸之前使用。
根据筋膜的理论，不能完全替代。这是因为泡沫轴是手指的变形产物，所以泡沫轴的放松方法，不在于滚，而在于压住痛点，痛点即为黏连点，然后运动肢体，让黏连的肌肉运动，而按住的筋膜无法移动，这就将黏连拧巴的筋膜和肌肉分开了。——绝大多数人泡沫轴的使用方法是有问题的。
绝大多数人是滚，感觉像擀面杖，而滚只有放松神经控制的功能，并无法让筋膜和肌肉分离。正确的方法是找“痛点”压住，然后肢体动。

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筋膜枪为什么这么贵筋膜枪确实有用，但卖3000块的筋膜枪，与国内很多玩家用曲线锯+筋膜枪头自己动手改装（根据有线电源还是电池，费用分别在100-600不等），效果上没有本质的差异，最多就是3000块的筋膜枪，静音效果好一些，所以如果你想要一把，可以自己动手改装，非常简单，一把内六角螺丝刀搞定，网上有很多教程。大家在入手筋膜枪的时候还是注意选择一下，避免入坑哈。
【筋膜枪和泡沫轴哪个好，二者有什么区别？】

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筋膜枪和泡沫轴哪个好，二者有什么区别？

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