成人每日需要的热量：
男性：9250-10090千焦耳女性：7980-8820千焦耳
注意：每日食物提供热量不少于5000千焦耳-7500千焦耳这是维持人体正常生命的最少的能量
【人体正常一天的热量消耗是多少度】对于稍胖的人 ， 每天的热量摄取控制在上诉标准的八成左右 。
另外 ， 对于减肥的朋友 ， 请注意的是:重视早餐!每天三餐的热量摄取比例大致为:30-40-30 。国外曾有实验 ， 两组人每天提供1900千卡的热量 ， 一组早上供给 ， 一组晚上供给 ， 结果前一组体重减少 ， 后组增加

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