火鸡面热量高吗减肥能吃吗火鸡面热量( 二 ) _热量

Q6：火鸡面会长胖吗？
火鸡面会长胖。偶尔吃一两次，就不用太担心，但是经常吃、密集的吃，又吃很多，就一定会胖。吃太多的话，不只有发胖的问题，面中所附的调味包，对于身体的伤害是很大的。经研究表明，一包火鸡面(100g)含有的大概是470卡(卡是表示热量卡路里的单位) 。它含有的热量在众多零食中，处于中间地位，不高不低。方便面热量472大卡(每100克) 。虽然不同口味，但含热量都很高。油炸类方便面脂肪含量普遍在20%以上，导致热量极高，而且在加工过程中营养流失严重，减肥期间不宜食用。扩展资料：当摄入的能量消耗的能量的时候，没有被身体消耗的能量就会被身体留存起来，变成脂肪，人也就会变胖。所以减肥的基础理论就是要每天让身体消耗的能量，大于摄入的能量，制造出热量缺口。减肥可以不运动，但是不能不控制饮食。因为我们上面说过，人每天消耗能量最大的地方在于基础代谢，运动虽然也能够消耗热量，但是消耗的并不是非常多。比如一个正常身体基数的女生，连续跑步半小时，大概能消耗的热量也就在300大卡～400大卡之间。如果不控制饮食，跑步半小时，消耗的热量都抵不过一晚康师傅老坛酸菜面的热量。

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