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宝宝感冒怎么增强体质
【宝宝感冒怎么增强体质】红萝卜马蹄
材料:红萝卜150克 , 马蹄250克 , 大米50克 。
做法:
1、将红萝卜切片 , 将马蹄去皮拍裂 , 和大米一起放到锅中 , 加入适量的清水煲成粥 。
2、粥煲好了之后 , 可以加入适量的糖或者盐即可 , 如果小朋友不想吃饭 , 可以用这款清香的粥品代替白饭 。
美食经:这款粥点清热消食 , 具有止咳、祛痰和利尿的功效 , 对于预防小朋友感冒具有一定的功效 。
胡萝卜瘦肉粥
材料:白萝卜 , 瘦肉 , 大米 , 猪油 , 姜 , 葱 , 盐 。
做法:
1、先把白萝卜 , 瘦肉切成丁 , 将姜 , 葱切成末备用
2、把大米淘好 , 用水泡上(泡米不但可以省煤气 , 容易烂 , 而且熬出来的`粥会更好吃 。泡米的水——把米末过就可以了)
3、米泡一段时间就可以放入锅里熬了 , 然后在锅内加上适量的水 , 将火打到大火 , 直至熬开 。
4、开锅后 , 在锅内放入姜末 , 肉末 , 白萝卜丁 。等熬开后 , 打小火 。(宝宝如果感冒了 , 也可以适当多放点姜末)
5、等熬上十分钟左右在粥里加一点猪油(注:一定不能太多哦 , 不然宝宝吃了会拉肚子的)
6、粥熬上半个小时就快好 , 这时加点盐 , (也一定要少 , 不然对宝宝身体不好)
7、关火 , 加点葱花 , 一碗热气腾腾的菠萝瘦肉粥就好了
美食经:这款粥有利于提高免疫力 , 适合7个月宝宝 。
胡萝卜山药粥
材料:胡萝卜、山药各250克 , 粳米50克 。
做法:
将胡萝卜及山药切成小块头 , 先将粳米加水煮粥 , 半熟时加入胡萝卜及山药 , 再煮成粥即可 。煮熟后每日一次 , 每次一小碗即可 。
美食经:山药健脾助消化 , 具有增强机体的免疫功能 , 有镇咳、祛痰、平喘等药理作用 。
橘子苹果胡萝卜汁
材料:橘子2粒 , 苹果2粒 , 胡萝卜1条 , 冷开水100g , 蜂蜜 2T 。
做法:
1、橘子去皮及籽 。
2、苹果胡萝卜洗净 , 切块备用 。
3、所有材料放入果汁机打匀 , 倒入杯中 。
烹饪小贴士:
可能很多儿童不能接受胡萝卜特殊的味道 , 令家长十分头痛 。可将胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃 , 或将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼 , 也可在炒菜时加几粒小丁香可去掉一些怪味 。
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