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宝宝手脚冰凉该怎么办
孩子冬天手脚冰冷怎么办?冬季气温低,已经给宝宝穿得厚厚的,可是宝宝的手脚还是冰凉,这种情况,许多年轻的妈妈们束手无策,不知如何是好 。宝宝为什么手脚冰凉呢?有什么办法可以让宝宝手脚温暖起来呢?
手脚冰凉多是由血液循环不好造成
“我家宝宝的手脚怎么总是冰凉啊,是不是有什么疾病呢?”年轻的妈妈王新问道 。宝宝的手脚冰凉,让很多父母着急 。
【宝宝手脚冰凉该怎么办】育儿专家指出,小孩手脚冰凉多是由于血液循环不好造成的 。人体的血液循环不好会让末梢供血不足,出现手脚冰凉的现象 。从中医的理论来说,小儿经常手脚冰凉代表阳虚体质,是气血阴阳不足而致 。
阳气虚 小心寒邪入体
手脚冰凉的孩子总是让人很担心,感觉其体质较弱,阳气虚,只要一不小心着凉就会生病 。宝宝的手脚冰凉虽然不是什么严重的事情,但是家长们也要多加关心 。
阳气虚引起的手脚冰凉的孩子抵抗力较弱,很容易反复生病 。特别在冬季,可能导致寒邪入体,孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病,还有可能患上感染性、免疫性疾病等 。另外,如果冬天宝宝的小手被冻之后,有可能生出冻疮等其他皮肤问题 。
专家建议,家长们可以在平时给孩子做一些促进血液循环的搓手运动,也可以到医院进行小儿推拿,还可以服用一些疏通经络、温补阳气的药物 。
手脚冰凉的宝宝多补铁
手脚凉多是由于末梢循环差所致,常见于体虚或贫血的宝宝 。因而冬季除了做好保暖外,可以从饮食上调节,经常吃含铁元素丰富的食物,如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等,同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收 。
要让孩子多吃促进血液循环的食物,如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩 。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏 。北方冬季寒冷,可酌补温热的`食品,如牛、羊、狗肉等;在煲汤或炖肉时可加入黄芪,既不影响味道,又可补气固表 。
饮食多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮 。
防治手脚冰凉绝招
按摩阳池穴能暖身
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量 。阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位 。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了 。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位 。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体 。
刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓 。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴 。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内 。一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁 。
另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴,拍打肾俞穴都有一定的作用 。
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