篮球过人怎么阅读防守 篮球过人的十大步法

在篮球运动中 , 篮球过人是一个非常有技巧性和技术含量的行为动作 。不仅要会篮球过人 , 还要在篮球过人的时候阅读防守 。那么在实战中要如何阅读防守呢?怎么练习篮球过人的步法呢?下面就让小编带领大家一起来看看吧!

篮球过人怎么阅读防守 篮球过人的十大步法

文章插图
篮球过人怎么阅读防守在实战中 , 阅读防守主要还是靠自己的技能和反应 , 阅读防守最主要的作用是在进攻中对方的反应决定你的攻击方式 。如果防守者能够死贴着你后撤 , 你快速急停zhi一个胯下运球 , 如果对方被晃出去 , 你就直接投篮;如果对方死命回撤 , 你就再一个胯下变过去 , 然后突破上篮其实这样类似的方式还有很多 , 但这其实是在你水平到达到一定程度后自然会有的一种“适合”你的方式 。
篮球过人怎么阅读防守 篮球过人的十大步法

文章插图
篮球过人的十大步法篮球过人最常见的方法主要有交叉步突破、同侧步突破(也称顺步突破)、转身突破等 。下面小编简单给大家介绍几种 , 有需要的朋友可以参考一下 , 如下:
变向运球
运球到对方前方 , 用右手控制篮球(如用手腕钩住球) , 从胸部向左推 , 同时上半身向左倾斜 , 从左侧突破 。如果对手被你欺骗 , 重心向左移动 , 那么当你的球即将离开手时 , 你的右手会改变方向 。把球转到右脚 , 从右上角快速突破篮筐 。
V字运球
运球到对手前面 , 上身向前 , 双手从胯部或前面V字运球 , 运球时 , 要做到:如果球从左手到右手 , 上身向右倾斜;从右手到左手 , 上身向左倾斜 , 重复两次以上 , 对手就会犯错误 , 朝某个方向前倾 。这时 , 你立即向相反的方向运球 。
弓下侧运球
运球到对方前面 , 右脚向右 , 左手从胯下到右手 , 同时身体上半部向右上倾斜 , 右手向右上 , 左脚向上 , 假装从右边突破 , 当对手重心向右移动时 , 你的右手立即改变方向 , 球从胯部向下传到左手 , 并且迅速 。运球到左边 。
篮球过人怎么阅读防守 篮球过人的十大步法

文章插图
篮球过人的基本连招
【篮球过人怎么阅读防守 篮球过人的十大步法】其实掌握了基本的篮球步法以后 , 就可以随意使用连招了 , 平时多锻炼三次运球限制的单挑 , 三次运球绝对可以让你从三分线外杀入篮下 。这可以让你从接球之前就开始阅读防守 , 思考如何进攻 , 运球越少 , 对综合能力的要求越高 , 如果你是初学者 , 可能我说的这些你不太懂 , 如果你打了很久还在思考变向过人的技巧 , 那就练好运球基本功 , 琢磨自己的假动作 , 步法 , 以及练身体 。

    秒懂生活扩展阅读