如何才能懂男人?学会这几个共情沟通技巧就可以


如何才能懂男人?学会这几个共情沟通技巧就可以

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昨天在网上看到一句话,“你不理解男人,自然会有别的女人帮你理解 。”这句话,话糙理不粗,虽然扎心,却说出了大多数亲密关系出现问题的本质 。
先和大家聊一聊我最近接手的一个学员晓晓的案例吧 。
最近,晓晓发现她老公下班回家后就躺在沙发上聊微信,一直聊到睡觉 。她挺纳闷的,因为她老公以前下班回家,会跟她吐槽工作上的烦心事或者拉着她出门寻找美食 。
老公的变化让她感到恐慌,因为她觉得她和老公之间的亲密感正在逐渐消失 。一个晚上,她趁老公睡着后,用他的指纹解开了手机锁,翻了他的微信聊天记录 。
她发现,老公最近和一个二十出头的小女孩聊天聊得火热,从晚饭吃了什么到工作上的成就感再到全球变暖,简直事无巨细、天南海北地聊天 。
晓晓翻完聊天记录,觉得两个人除了时时刻刻聊天,也没有任何暧昧信息,她不能判定老公出轨了,却又觉得挺嫉妒他两之间的这种无话不说的状态的 。
于是,晓晓找到了我们,想知道这到底是怎么回事?
我听到这,大概知道晓晓和老公之间出现了什么问题 。
我问晓晓,她老公跟她吐槽工作上的事情的时候,她是怎么回应的?
晓晓不太好意思地说,“其实,我老公是一个挺窝囊的人 。他只知道吐槽客户难缠,却很少想办法去改变,所以我每次都劝他不要做一个抱怨的人,还给他出主意怎么去解决问题 。但他每次都不听我的 。”
我又让晓晓想一想,那个女生是如何回应老公吐槽工作上的事情的?她说,他两在微信上一起吐槽客户,吐槽完后,老公还在她面前炫耀自己是如何一步步搞定客户的,搞得那小女生对他可崇拜了 。
果然和我预料的一样,在这段感情中,晓晓并不理解她的老公,外面的那个女生刚好善解人意,两个人能一拍即合 。可以预见的是,如果任由状况这么发展下去,她老公出轨是必然的趋势 。
大部分男人出轨都是因为在妻子那里得不到理解与肯定,时间久了就觉得压抑,压抑到一定程度就开始往外寻找被理解的快乐 。
我们到底应该怎么去懂男人,让他视我们为无话不谈的知己呢?
答案就是:共情 。
什么是共情?
美国心理学家亚瑟.乔拉米在他的著作《共情的力量》一书中表示,共情一种理解他人特有的经历,并且相应的做出回应的能力 。
这里面有两个关键词:一个是“理解”,一个是“回应” 。这里的“理解”指的是,按照对方想要的方式去理解对方 。这里的“回应”指的是,在理解对方的基础上,给予对方启迪或者可行性建议 。
那么,我们要怎么做才能实现和男人共情呢?下面,我教给大家一些实用的方法,希望对你有所帮助 。
第一, 肯定男人的负面情绪,消除他的戒备心
我们从小被灌输“喜怒不形于色”的传统观念,觉得在外人面前展示自己的负面情绪是一种弱者的行为 。男人更是如此,打碎牙齿要和血吞,也不能喊苦喊累 。
越是被压抑,我们内心深处越是渴望找到宣泄情绪的出口 。但是这种渴望是具有戒备心的,不是对谁都可以说出心事的,只有在绝对信任的人或者环境里面才愿意展示自己的负面情绪 。
所以,我们要做的第一件事就是通过肯定男人负面情绪的方式,来消除男人对我们的戒备心 。比如,在晓晓的案例中,老公本是想在她面前宣泄自己工作压力的,可是晓晓却觉得老公窝囊只会抱怨 。这样做,只会让男人觉得你不懂他,而且会觉得你站在他对立面,对你自然是要竖起戒备心的 。
正确的做法是,我们要肯定男人的负面情绪,记住两点:一是,别打断他;二是,不说“不” 。
【如何才能懂男人?学会这几个共情沟通技巧就可以】当老公吐槽工作时,晓晓就在一边听着,附和一两句,“嗯嗯”、“是的”、“我也觉得”就好了,千万不要去否定他的负面情绪,更不要去帮他出主意 。
只有这样,男人才会觉得跟你在一起舒服,才会愿意跟你说更多心事 。
我知道有的人会问,老师,可是我就是觉得他抱怨的不对,我不认同这种想法,怎么办呀?我不说我憋的好难受啊 。
如果你确实觉得他当时的想法有些偏激,你担心他因为情绪冲动做出一些对他不利的事情,你也可以这样:用夸张的方式扩大它的想法,但口气是维护他向着他说话的,比如:
他在公司被直属领导抢了功劳,你可千万别说:“老公别生气,直属领导毕竟是你的领导,他是整个项目的负责人,大领导本来也管不到你这,夸他也没什么不对” 。你应该说的是:我要是法官像这种直属领导直接判!死!刑!你们大领导也是真瞎,老公你找找咱家刀呢?他眼睛不用我现在就给他挖出来!不要拦着我 。

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