你是婚姻中的「超级照顾者」吗？( 二 ) _适合结婚

【你是婚姻中的「超级照顾者」吗？】某天晚上入睡前,她丈夫忽然对她说了句谢谢。因为丈夫觉得她看到了他真正的需求,然后由此他们展开了话题,聊起了近期的变化,家庭、各自的工作。
这一聊竟聊到了天明时分,她感叹,多久没有试过这样的情感交流了。
这位来朋友反馈说当时觉得很震撼,她不知道只是自己一个小小的改变,却换来她和丈夫之间这么大的变化。
因为这些变化,让她的丈夫觉得有了自己的空间;因为这些变化,让她不再用原本固有的模式去追求对方的认可。
原来,你可能会觉得,是因为自己不够好,所以对方才想离开,才想躲着自己。
但,这也许是你内心焦虑所产生的恐惧,一旦你可以跳出这份焦虑,明白无论对方的爱与不爱,与你自身的好与不好是无因果关系的。这时候,你就不会再执着于这个模式,你就可以重新调整你和伴侣的相处模式,对自己内在的疗愈,对关系的疗愈也就开始了。
原来,即使自己不那么照顾别人也是可以的,即使自己不做照顾者也不会失去对方。
变化,带来了验证,也带来了疗愈。
很多亲密关系的结束,会让人感到奔溃和伤害,因为亲密关系的终结,我们的自我好像也随之破碎。所以我们会害怕会焦虑,所以我们才会执着于用原来的方式紧紧的抓取对方。
因为人的内心越是焦虑恐惧,越是会牢牢抓住不放。
同时,亲密关系也有一个很大的功能,就是可以让人重新认识你的自我。
要知道,无论如何,超级照顾者都不能通过过度满足和照顾对方,而滋养到自己内在的需求。
我们的童年正是因为害怕看到自己匮乏的真相,正是因为害怕面对自己不被爱的真相,所以才会发展出各种各样的心理防御,才会通过过度照顾他人来得到内在的满足。
你只能是先看到自己内在的需求,去照顾你自己,去爱自己,才能在关系中去构建真实的亲密。能够真实的去看到自己的渴求,去面对自己的匮乏,这本身就是非常的不容易。
如果我们不能去看到自己真实的部分,即便是有了新的亲密关系,在新的关系中,你仍然可能会重复旧的伤痛。
作者:吴在天,心理咨询师,心理专栏作者,著有《把生命活给自己看》《亲子关系对了孩子的世界就对了》微信公众号:吴在天(ID:wztroom)

你是婚姻中的「超级照顾者」吗？( 二 )

秒懂生活扩展阅读