【我执为根，生住烦恼，若不执，我无烦恼】非洲的土猪猎人抓猴子有一套自己的办法，他们先找到一个洞口，大小和猴子的手差不多，让猴子的手刚刚能伸进去，然后在洞里放上猴子喜欢的食物 。猴子经过的时候发现了里面的食物就会伸手去拿，因为手里抓满了食物，他的手就会被卡在洞口 。绝大多数的猴子都不会松手，而是从各个角度抓住食物往外拽 。等猎人回来的时候，猴子还在那折腾呢，猎人不费吹灰之力就能抓住他，这只猴子，从此就失去了自由 。
达尔文说，我们是由猴子进化来的，但我们比猴子强不了太多 。很多人的焦虑痛苦的根源就是因为手里抓着那把吃的拽不出来而已 。森林里有很多的大树，树上还有很多的果子，可是你都忘了我执为根，生住烦恼，若不执，我无烦恼 。
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