孕期按摩去妊娠纹，这些事项要注意 _预防

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孕期中适当的按摩也可以有效预防妊娠纹，孕妈妈可以在刚开始怀孕的时候，就开始坚持对身体各个可能会容易产生妊娠纹的部位，比如大腿的内侧，腰臀部和乳房的部位进行适当的按摩。

这种做法可以帮助准妈妈促进身体的血液循环，还能够增强准妈妈的皮肤弹性，从而降低妊娠纹出现的几率。那么，在按摩的过程中，准妈妈们应该注意哪些事情呢？

1、当胎儿六七个月时就会用动作表示自己的心情，如不高兴就会用脚踢妈妈的肚子，撒娇就会将身体来回扭动，孕妇要根据胎儿的具体表现进行按摩。

2、孕妇每次按摩肚子的时间都不宜过长，5-10分钟即可，以免宝宝在宫内处于持续兴奋状态，是不利于胎儿发育的。

3、在孕晚期的时候，准妈妈们最好不要频繁按摩肚子，不然的话很容易引发早产。

4、在按摩的过程中，准妈妈们要保持平和的心态，可以温柔的与宝宝对话，千万不要用力过猛。

5、不要剧烈按压或摩擦，不要针对某一处局部按压，不要过度刺激。不要长时间或大力度按摩，如果在按摩过程中感觉不适应该立刻停止，在必要时应及时就医。
对于准妈妈来说，适当的进行腹部按摩可以帮助准妈妈促进身体的血液循环，还能够增强准妈妈的皮肤弹性，从而降低妊娠纹出现的几率。那么孕妇按摩肚子除了能预防妊娠纹之外还有哪些好处呢？

1、预防和消除便秘
经常按摩肚子能够使胃肠等脏器功能活跃起来，加强了人体对食物的吸收和消化，更有效促进了大小肠的蠕动功能，从而起到预防和消除便秘的作用。尤其是孕妇，因为生理的变化更容易出现肠胃功能不佳、孕期便秘的问题，经常按摩肚子无疑很好的解决了这个问题。

2、舒缓精神
经常按摩肚子，能够使人身心愉悦，保持良好的精神状态。于孕妇而言，良好的精神状态时十分有利的，能够令胎儿更加健康。

3、提升睡眠质量
如果孕妇在睡前按摩肚子，是能够有助于进入睡眠状态的，能够改善孕期睡眠质量不佳的现象。

4、缓解高血压
如果是患有妊娠高血压的孕妇，经常按摩肚子，还能起到一定的辅助治疗作用。

【孕期按摩去妊娠纹，这些事项要注意】5、预防早产
经常按摩肚子能够降低早产率，分娩中也很少会出现突发状况，产后婴儿并发症率较低。

6、缓解焦虑
孕期“伴侣按摩”还能减少孕妇焦虑症，对伴侣双方和胎儿都能提供巨大好处。

孕期按摩去妊娠纹，这些事项要注意

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