桑葚的吃法有哪几种 _桑葚

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桑葚是生活中比较常见的一种水果，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常吃桑葚。桑葚大多是直接生吃的，也可以榨汁喝，也可以煮粥吃，还可以泡酒喝等，味道都是很不错的。
桑葚的吃法有哪几种
1、直接生吃
桑葚直接洗净食用。直接吃是最简单的，营养也不容易流失，但你仍然需要清洁它，以避免误食细菌而引起胃痛。用小苏打或盐水浸泡10分钟，具有杀菌效果，食用安全。
2、制作果酱
桑葚用水和冰糖煮成果酱食用。取一公斤桑葚，洗净，用研磨机粉碎，加入沸水和冰糖，一起煮。切记在煮沸过程中搅拌，不要把锅糊上，等到水干了，只剩下糖水，然后等它冷却，然后把它放在罐头里，密封，慢慢吃。
3、配酸奶
在酸奶中加入桑葚制成水果酸奶。制作桑葚酸奶的前提是先做好，然后用桑葚装饰。小编觉得这个特别适合喜欢甜食的年轻女性。它有一点香味，味道很好。
4、桑葚粥
这种方法不麻烦。每次煮粥时，把桑葚倒进去煮一会。加些糖吃甜的。你也可以把它和其他配料一起煮，这样不仅可以补血益气，还可以滋润肠道。
5、喝桑葚酒
你每天必须少喝葡萄酒。毕竟，葡萄酒不应该喝得太多，这会损害你的健康。最好每天只喝两两。女孩也可以喝。
6、泡水喝
趁着天气好的时候，把桑葚晒干，放在冰箱的保鲜室里。每天多喝水，补血益气。这也是我最喜欢的方法。但不要每次都晒得太多。恐怕它不容易保持干燥，而且很容易产生昆虫。
桑葚除了直接生吃还可以怎么吃
1、鲜食桑葚
这种吃法最简单，味道更好。但是，需要注意的是，如果你直接吃桑葚，你应该多喝水，这样人体可以更好地吸收营养，可以起到补血、益气、补肾、增强身体抵抗力的作用。
2、桑葚泡水
桑葚可以在水里喝。这种使用方法也非常简单有效。主要的制作方法是取20个桑葚干，用沸水冲泡，然后直接引述，一起吃。用这种方法食用桑葚时，人体可以尽可能多地吸收桑葚中的营养成分，对预防三大晚期疾病有明显疗效。
3、桑葚粥
桑葚糯米粥中加入适量的冰糖，可以滋补肝肾，养血明目。同时，它适用于视力下降、肠道干燥、便秘和头晕的人。
4、桑葚芝麻饼
取适量黑芝麻、糯米粉、粳米粉和桑葚。桑葚洗净，用大火煮沸，转慢火煮20分钟，去掉残渣，留下汁。然后把糯米粉和糖和面粉混合成蛋糕。把黑芝麻撒在蒸锅上。这种搭配具有健脾健胃、补益肝肾的功效。适用于身体虚弱、肠道干燥、脾胃虚弱的朋友。
5、桑葚汁
配料：桑葚一碗，水三碗，适量冰糖。
实践：
（1）桑葚洗净放入锅中，倒入三倍的水，用大火煮至中火。
（2）烹饪时，用勺子或铲子碾碎果肉。
（3）根据个人口味，加入几块冰糖，一起煮。冰糖的味道比白糖甜。
（4）煮5-10分钟，过滤掉果汁，用勺子把它压干净。
6、桑葚酒
材料：准备新鲜完整的桑葚、透明密封玻璃罐、冰糖、糯米酒（可用白酒）。
实践：
（1）用冷水泡洗桑葚，然后取下果柄，放在阴凉处晾干。
（2）用热水清洗透明密封玻璃罐，倒置晾干，然后放入桑葚中，放一层冰糖，或加入适量枸杞。
（3）一层桑葚和一层冰块，直到瓶子装满7分，加入糯米酒或白酒。
（4）把它放在阴凉的地方并保持密封。3个月后，可以过滤并饮用。
7、桑葚干
材料：新鲜桑葚，适量糖
实践：
（1）新鲜桑葚洗净，切茎，晾干。

桑葚的吃法有哪几种

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