女生爱吃的10种零食低脂解馋 零食的种类有那些品类( 四 )


2.然后盖上耐高温的保鲜膜(一定得盖),放入蒸锅里 。
3.开锅后转中火蒸20分钟,蛋清颜色全部变成白色 。
4.将蒸熟的蛋白脱模取出,切成稍厚的段,方便浸泡时入味 。
5.锅中加入清水,倒入老抽以及所有的调味料,大火煮开,转中火再煮5分钟关火 。
6.关火后,放入鸡蛋白,浸泡过夜,腌制成褐色,即成鸡蛋干 。

女生爱吃的10种零食低脂解馋 零食的种类有那些品类

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小贴士:
蒸蛋清的时候一定要盖保鲜膜,防止水蒸气的水滴入,不然就会蒸的满满气泡,松散的不能成为鸡蛋干 。
【女生爱吃的10种零食低脂解馋 零食的种类有那些品类】余下的蛋黄,做蛋黄酥或者玛格丽特都行 。

女生爱吃的10种零食低脂解馋 零食的种类有那些品类

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