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男性补肾按摩方法
男性朋友可于每晚临睡前,用两手交替轻轻按摩睾丸各81次,动作如手中握着两个球来回滚动 。
男女健肾方法
扭摆腰部,以起保健肾脏功能作用 。站立,两手插握在腰部,上身向前稍倾,慢慢将腰部左右扭摆,动作逐渐加快,使腰部感到发热时为宜 。
按摩劳宫穴护心
经常按压手心的劳宫穴(劳宫穴位于掌心位置),有强壮心脏的作用 。可用两手拇指互相按压,也可将两手顶在桌脚上按劳宫穴,时间自由掌握 。
穴位按摩促睡眠
每晚睡前半小时,先擦热双掌,而后将双掌贴于面颊,两手中指起于迎香穴,向上推至发际,经睛明、攒竹、瞳子胶等穴位,也就是说从迎香穴直直往发际推,然后两手分别向两侧额角后而下,食指经耳门穴(耳门穴位于耳朵前张口有凹陷处)返回起点,如此反复按摩30-40次,可促睡眠 。
温馨提示:上面的这些男人补肾护心的按摩方法大家都学会了吗?男人想要更健康,这些简单的保健方法还是了解一下吧!
【男人需知 小小按摩手法轻松补肾安眠】
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