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医生对男人健康的N点忠告 , 希望男人能改变已经养成的坏习惯 , 减少坏习惯对男人的伤害 。
男性公民对疾病很有点不以为然的味道 , 而真正患了疾病却经常置之不理 , 以为会自己好起来 。因此 , 现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告 。
男人应听从医生10点忠告
1、尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重 , 尤其是爱喝酒的男人 , 一般都会喜欢吃油腻和油炸食物 , 极容易使体重增加 。这就增加了患血管疾病的危险 。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物 , 多吃植物油少吃动物油 , 平时多吃些蒜和鱼类 , 适量喝点红葡萄酒 , 这些做法能降低胆固醇含量 。
2、注意隐秘的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤 , 睾丸癌是其中之一 。如果发现及时 , 此病的治愈率达85% , 否则治疗起来相当困难 。男子可以经常自己检查性器官 , 最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行 。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包 , 应立即去医院检查 。
3、改变几年都不去医院的坏习惯
许多男人不爱去看医生 , 总认为自己没什么病 , 但据统计有80%的重病患者承认 , 自己是长期不去医院 , 小病误成大病 , 等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院 , 贻误了最佳治疗时机 。故每年例行体检是保持健康的最好方法 。
4、胸口痛一定要去检查
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况 , 一般休息片刻胸痛会停止 , 大可不必紧张 。但这也可能是心脏病的早期症状 , 最好是去医院检查一下 , 也许什么事都没有 , 但确诊后才使人放心 。盘点男人精子最爱的食物
5、还是不抽烟为妙
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险 。要健康最好戒烟 , 如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果 , 多吃鱼类 , 经常喝茶等 , 以减轻烟害 。
6、关心自己身上的痣
如果不再增加或出血 , 痣本身不会有什么危险 , 但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心 , 要改变这种不良习惯 。经常注意自己的痣有没有异常现象 , 避免痣的恶变带来严重后果 。
7、别忘记高血压的威胁
高血压对心脏造成威胁 , 往往是心脏病突发或脑溢血的起因 , 所以男人要经常量一下血压 , 血压已经较高的人要按医嘱吃药 , 病有所好转也不能停药 。
8、保持一定的体力活动
体力活动太少会使人发胖 。现代男人的体力活动越来越少 , 所以许多中年人在发胖 , 多余的重量对心脏造成很大的负担 , 关节也会变得不那么灵活 。因此 , 男人至少要经常散步 , 最好能经常参加体育锻炼 , 促进健康的同时还能增加吸引力 。
9、入厕时间变长得当心
男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关 , 遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果 , 并多喝水 。如果入厕次数也增加 , 可能会是前列腺炎 在作怪 。需去医院检查 。
10、了解家族病史很重要
【男人保持健康勿入10大禁区】许多病都会有遗传性 , 男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病 , 问老人并记下来 。有针对性地做好保健 , 可防止许多疾病的发生 , 并在患病后及时诊治 。
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