戒烟20天属于“难熬阶段” 。
一般戒烟者从戒烟开始到一周或十天左右就会戒烟失败,而有的戒烟者能持续到一个月不吸烟,如果坚持过这个“难熬阶段”,戒烟就已经成功了一大半 。
戒烟的其他阶段:
【戒烟20天了进入哪个阶段了】第二阶段:轻松阶段
一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月,感觉戒烟的轻松,但烟瘾仍时不时光顾,只要坚持住 。
第三阶段:反复阶段
总想抽一支的想法,这个阶段也叫“翻船阶段”,这个阶段烟瘾有时来势凶猛,原因是忘却了吸烟的危害,总有想吸一支烟的幻觉,反复阶段一般是到四个月至半年这段时间 。
第四阶段:平稳阶段
一般在坚持200天以后,就进入平顺期,烟瘾很少光临,基本忘记了是在戒烟,但在非常场合遇到非常事件,如喝酒后仍然容易出现复吸现象 。这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段,如果坚持住,就能戒烟成功 。
秒懂生活扩展阅读
- 保健品被骗事例 保健品的骗局揭秘
- 吴某凡背后的疯狂“饭圈”,是谁在操纵着一切,该结束了
- 过年快递收费标准 春节快递涨价了吗
- 自己家的wifi密码忘了怎么办
- 酸奶的坏处
- 植树节是为了激发人们什么造林的热情
- 早上吃了苹果再喝酸奶好吗
- 男人早晨吸烟危害大 轻松戒烟四步骤
- 男人早戒烟或 可以让记忆力提升
- 红酒塞掉酒里了怎么取