8个诱发男人出现癌症的坏习惯


8个诱发男人出现癌症的坏习惯

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1.过度吸烟 。
吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍 。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关 。
2.锻炼过少 。
专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性 。研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等 。
3.过量饮酒 。
无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高 。如果一定要喝,男性每天应不超2份 。
4.摄糖过量 。
含糖饮料提供了能量,却极易让人不知不觉就喝多了,导致肥胖 。
5.少吃蔬果 。
水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率 。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色 。
6.嗜吃红肉 。
红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发 。每周摄入量应少于500克,同时尽可能少吃加工的肉类制品 。
7.超量实盐 。
食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率 。每日盐的摄入总量应低于6克 。
8.缺乏母乳 。
母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率,同时还能预防儿童超重,降低将来罹患癌症的风险 。
【8个诱发男人出现癌症的坏习惯】温馨提示:上面的这些诱发男人出现癌症的因素大家了解了吧,男人一定要避免这些习惯,让健康时刻与你相伴 。

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