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为“立”而抑郁
刘先生今年31岁 , 是太原市一家销售公司的业务精英 。对于自己目前的事业进展 , 他一副愁眉苦脸的样子:“我到公司7年了 , 来时是业务员 , 现在是‘业务精英’ , 其实还是一个跑业务的” , “一起来的同事 , 留下来的都已是经理或主管 , 再看看我” 。他唉声叹气道:“我何时才能‘立’呀” 。由于日复一日的忙碌 , 再加上晋升和加薪希望渺茫 , 刘先生对熟悉的日常工作也逐渐厌烦 。
和刘先生一样 , 被抑郁困扰的还有从事广告业的廖先生 , 不同的是 , 他在五年的打拼之后 , 从文案到策划部主任 , 再到广告公司副经理 , 一路高升 。但是 , 岗位的转换却使他难以适应:“以前只跟客户打交道 , 现在既要向高层汇报工作 , 又要组织管理团队 , 忙得要死 。我现在不仅记忆力减退、反应迟缓 , 而且常常失眠 。古人说 , ‘三十而立’ , 我应该也算‘立’了吧?”他疑惑地问道 。
采访发现 , 很多30岁左右的职场男士在为“立”、为成就而抑郁 , 甚至变得自卑、悲观厌世 , 还有的则是为婚姻和家庭而抑郁 。
为婚姻和家庭抑郁
小松今年34岁 , 结婚两年后 , 有了一个9个月大的儿子 。他用“累和抑郁”来概括现在的生活 。他说 , 以前自己是“婚奴”、“房奴”和“车奴” , 有了孩子后 , 又变成了“孩奴” 。每天省吃俭用 , 照顾孩子 , 还要忍受老婆的唠叨 。“心情变得极其郁闷和浮躁 。在公司受老板的气 , 在家受老婆的气 , 身心疲惫 , 夜里总做噩梦 , 我快受不了啦 。”
其实 , 和小松一样抑郁的30岁左右的职场男士还有很多 , 他们有的新婚燕尔 , 有的初为人父 , 但他们都因现实生活中的多重压力 , 为婚姻、家庭变得焦虑、烦躁、坐立不安 。
要学会自我调节
抑郁主要表现为情绪低落、悲观、沮丧、自责等 , 而且失眠早醒 , 对前途信心不足或总感觉疲乏无力、精神不振 。目前 , 太原市心理咨询机构较少 , 企业多重视员工的思想政治教育 , 而忽视心理服务 。30岁年龄段的职场男士易抑郁 , 承担来自事业、家庭、社会的压力较多 。
【而立之年 职场男士多抑郁】 总结:所谓“三十而立” , 相对于经济上的“立” , 做到心理上的“立”更重要 。认识决定态度 , 人要学会自我调节 。建议多与家人、朋友沟通 , 以获得安慰和理解 。另外 , 也可学会适当地发泄 。
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