女性理想胸部及其保养要点


女性理想胸部及其保养要点

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乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征,因此,女性常常追求有一对理想的乳房 。
专家们认为理想的乳房应该是:
理想的乳房
1.丰满、匀称、柔韧而富有弹性 。
2.乳房位置在第2-6肋间,乳头于第4肋骨 。
3.两乳头间的间隔大于20厘米,乳房基底面直径为10—20厘米,乳轴(从基底面到乳头高度)为5-6厘米,左右乳大小基本一样 。
4.形状挺拔,呈半球形 。
为了保护乳房正常发育,在日常生活中要注意:
生活中要注意
1.保持挺胸收腹 的良好姿势 。
2.多食富有蛋白质的食物 。
3.适当食用含脂食物和糖类,使皮下脂肪丰满 。
4.月经要保持正常 。
5.不能束胸或穿紧身衣,合理使用乳罩 。
6.如两侧大小不一时,睡眠时多侧向较小的一边,但不宜长期如此,否则会引起肌肉紧张疼痛 。对过小的一侧进行按摩,在睡前按摩5-10分钟 。
如果乳房过大或平坦,可采用:
乳房调整
1.直推乳房,用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回20-50次后,换左手按摩右乳房 。
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面向胸正中着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时五指面连同乳房组织回带,反复推20-50次后,换右手按摩左乳房 。
3.托推乳房:右手托扶右侧乳房的底部,左手放右乳上部与右手相对,两手相向乳头推摩20—50次 。若乳头下陷,可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次 。
【女性理想胸部及其保养要点】依此法坚持连续按摩3个月效果较明显 。

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