别熬夜了早点休息好吗

熬夜是一种危害人身体的不良习惯,可导致一些疾病,降低效率 。
首先,熬夜最严重的就是疲劳、精神不继;人体的免疫力也会下降,同时感冒、胃肠感染、过敏原等的自律神经失调症状会更容易发生 。
其次,熬夜的第二天,上班或上课时会头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头疼的情况,长时间熬夜、失眠也会对记忆力造成无形的损伤 。

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