春季最合适宝宝吃的辅食 _山药

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春季最合适宝宝吃的辅食（春季最合适宝宝吃的辅食）
春节刚刚过往，宝宝可能随着家人过节吃得少为油腻些了。那么在春天来临时，妈妈要给宝宝预备些既清肠，又润肺滋润、养分丰富的辅食。
粥和汤都是不错的选择，今天我特别推举两款春季最合适宝宝吃的辅食。
大骨汤红枣粥
合适的年纪段：
五个月以上
原料预备：
大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜
制作方法：
将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，往掉血水及油腻。
红枣洗净往核、葱切段，姜切片。
锅中放进净水，将大骨、红枣、葱段、姜片一起放进锅中大火煮开。
【春季最合适宝宝吃的辅食】撇往汤中浮沫，倒进几滴醋，小火煲２—３个小时。
汤煲好后，放少量盐调味。
青菜切成碎末备用。
大米洗净，用煲好的汤煮粥。
粥好后，放进青菜，再煮１０分钟即可食用。
红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的养分成份。与大骨熬制成的汤养分丰富，而且口感鲜美。加进粥中，丰富宝宝平时吃的糊糊和粥的单一口味及养分。
青菜山药肉丸汤
合适的年纪段：
九个月以上
原料预备：
山药，五花肉，绿叶青菜，精盐
制作方法：
五花肉切碎并剁成肉泥备用。
青菜叶切成碎末备用。
山药做成山药糊（可用刮板刮或用打磨机打磨）。
将山药糊缓慢倒进肉泥中不停搅拌，直至均匀，做成山药肉泥糊。
倒进少量生粉，连续搅拌至山药肉泥糊有一定的粘度。
锅中放进净水或肉汤，将山药肉泥糊用小勺盛出，团成丸子下进锅内。
慢慢炖煮至丸子熟透，撒进青菜末略煮即可食用。
山药是高糖无脂肪，富含淀粉、皂甙、胆碱、果胶、多巴胺、粘液质、糖蛋白、维生素、纤维素、硒、磷、钙、铁、多酚氧化酶和人体所需的多种氨基酸等２０多种养分和保健成份。是我国的喜温性名特优名贵蔬菜，很合适宝宝食用。
给宝宝做顿可口，而且颜色明亮的辅食，是妈妈最开心的事。你们不妨试试？

春季最合适宝宝吃的辅食

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