PLMM,当然拥有PL手臂


PLMM,当然拥有PL手臂

文章插图
    臂上的赘肉是胖女孩的标志!花一点儿钱买来指压器、矿泉水等物品 。只要一有空儿就充分地利用它们塑造苗条的身段! 
利用矿泉水瓶 
    一副哑铃价格也不算很便宜,再说能否坚持下来也是个问题 。这时两手握住灌满水的矿泉水瓶上下反复抬举 。这样不仅能够帮助肌肉生长,还能使脂肪燃烧 。和沙袋一起配合使用效果更佳哟! 
指压减肥方法 
【PLMM,当然拥有PL手臂】    买一个橡胶指压器放在包里,想起来的时候随时拿出来揉搓按摩 。这样能促进血液循环,身上的赘肉也会逐渐消失,信不信由你! 
利用护腕 
    打网球或排球时使用的护腕,十几元就能买一副 。试着戴上它来运动手腕,效果很出众呢! 

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