女性三围要保健 _松弛

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为了拥有和保持自身健美的体型，女性在夏季应特别注意三围的保健。
胸围：如果用没有足够承受力的胸罩去承托自身乳房的重量，天长日久，就会加速乳房的下垂和松弛，因此，一定要选戴尺寸合适、有足够承受力的材料制成的胸罩。其次，不能贪图一时凉快而不戴胸罩，因为这样不但会加速乳房的松弛和下垂，同时也会使胸肌的结实度、颈部皮肤和肌肉受到影响。另外，为了防患于未然，要经常做扩胸运动，以便使乳房保持长时间结实和富有弹性。
腰围：若腰部肌肉已经出现松弛现象，即使在夏天，也要使用优质通风的腰带，以免使腰肌受酷热天气的影响而加速松弛，同时常做一些腰部运动。特别是35岁以上的女性，更应注意保健好腰围。
臀围：一般情况下，不要穿化纤内裤，特别是那些臀部肌肉已下垂和松弛的女性，30岁以上及生育过的女性，最好常穿弹性良好且能包裹整个臀部和腹部的全棉内裤，这样可减少腹部和臀部的下垂程度
【女性三围要保健】

女性三围要保健

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