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夏日凉拌菜进步免疫力 （夏日凉拌菜进步免疫力）
热天轻易让一些体质不好的人免疫力下降，此时若不留意很轻易引发疾病 。因此在饮食上可以吃些进步免疫力的凉拌菜辅助抵御干热的气候 。
凉拌芦笋丝
作法：先将鲜芦笋３００克洗净，削往老皮，然后切成细丝，加进适量的盐、芝麻酱等调料拌匀，即可食用 。
【夏日凉拌菜进步免疫力】作用：芦笋的抗病才能很强，在生长过程中无需打农药，是真正的绿色无公害蔬菜 。现代药理研讨证实，芦笋有调节免疫功能、抗肿瘤、抗疲乏、抗冷冷、耐缺氧、抗过氧化等保健作用 。
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