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避免饮酒:饮酒对于女性来说 , 其危害要比男性大得多 。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高 , 每日饮酒1杯或l杯以上者 , 患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上 , 这种危险性在绝经前妇女中最为显著 。
少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力 , 这类食物中含有大量的咖啡因 , 黄嘌呤可促使乳腺增生 , 而乳腺增生又与乳腺癌发生有关 。女性特别是绝经前妇女 , 如果过多地摄取这类食物 , 乳腺癌发生的危险性就会大大地增加 。
多吃白菜和豆制品:白菜里含有一种化合物 , 约占白菜重量的1% , 能帮助分解雌激素 。豆制品则含有异黄酮 , 能有效抑制乳腺癌的发生 。此外 , 玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用 。
【饮食封锁乳腺癌】多吃鱼:专家说 , 鱼类中含有一种脂肪酸 , 具有抑制癌细胞增殖的作用 。
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