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益智健脑:莲藕苹果排骨汤 (益智健脑:莲藕苹果排骨汤)
【益智健脑:莲藕苹果排骨汤】莲藕苹果排骨汤
材料:苹果、排骨、莲藕
做法:新奇的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟,后放进切好的苹果煲几分钟,即可食用 。
功能:加强免疫力,益智健脑 。
小提示:肉、苹果、骨头和汤一起吃 。既可填补优质蛋白质,同时也可填补钙、磷等矿物质和维生素 。一些妈妈误以为排骨的养分经过长时光的炖煮已完全融进到汤中,实在是不正确的 。
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