文章插图
儿童蛋白质吃不够发育缓慢 (儿童蛋白质吃不够发育缓慢)
蛋白质指数表
年龄1—34—67—1011—1415—1819以上
指数1 。801 。491 。210 。990 。880 。79
人体不论毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌系统,都离不开蛋白质 。所以,蛋白质对人的生长发育非常重要 。不同年纪段的人,饮食中蛋白质的需求量也不同,具体的须要量可通过蛋白质指数来打算 。先找出自己的年纪段指数;再用此指数乘以体重(公斤);所得的答案就是一天所须要的蛋白质克数 。从图表中可看出,年纪越小,生长发育速度越快的阶段,对蛋白质的需求水平就越高 。
而当蛋白质供给不足时,可能会带来以下6大侵害 。
【儿童蛋白质吃不够发育缓慢】1、肠黏膜和消化腺等新陈代谢快的器官会首先受累,发生消化不良、腹泻或失水,导致养分素吸收不良;2 。肝脏健康也会受到影响,血浆蛋白合成受阻;3 。体重减轻、免疫力低下;4 。假如缺少严重,可导致肌肉萎缩、贫血、水肿;5 。女性可能呈现月经失调、生殖功能障碍;6 。儿童可能呈现消瘦、生长发育缓慢,甚至智力障碍 。
秒懂生活扩展阅读
- 吃蔬菜对儿童牙齿发育有益
- 贫血儿童喝青红萝卜猪肉汤
- 半岁后再给宝宝吃咸酸辣苦
- 正常儿童需不须要补碘?
- 少吃油盐真的对身体有好处吗
- 西安最好吃的八家湘菜馆子
- 在西安过生日必吃的六家餐厅
- 西安最好吃的八家宵夜馆子
- 2016西安美食年终盘点之最火爆的小吃馆子
- 西安最好吃的海鲜火锅火锅