1、睡觉前4个小时内让孩子少吃东西 ， 避免孩子胃部不适 ， 导致难以入睡 。
2、给孩子营造好的睡眠环境 ， 例如将窗帘拉上 ， 大灯关上 ， 家长不要在周围制造噪音等 。
3、给孩子讲睡前小故事 ， 帮助孩子入睡 。
4、家长养成良好的作息习惯 ， 到了九点就和孩子一起躺在床上 。家长是孩子最好的榜样 ， 家长做到早睡早起 ， 也能够影响孩子 。
5、如果孩子的年龄较小 ， 家长可以在旁边陪伴他入睡 。因为有的孩子比较胆小 ， 如果家长不在身边的话 ， 会因为恐惧导致无法入睡 ， 这个时候家长在宝宝身边轻抚直到宝宝睡着即可 。
其实孩子不爱睡觉是很多家长的烦恼 ， 所以哄孩子睡觉也是需要方法 ， 希望上面的内容可以帮助你吧！

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