1、礼仪，礼节，背身整理道服、立正、行礼；
【跆拳道考绿带内容有那些我急用】2、品势，太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章；
3、基本功，半马步双手刀中格挡，次中段攻防技术，柔韧，两腿交换竖叉；
4、腿法，侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢、高位横踢、后腿横踢接高位横踢、后腿横踢接后踢；
5、体能，包括俯卧撑，两头起，立卧跳；
6、步法，前滑步、后滑步，.前交步、后交步；
7、整理道服，退场 。

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